Ο χειμώνας είναι υπέροχος – cozy ρούχα, ζεστά ροφήματα, χουχούλιασμα… Αλλά για την επιδερμίδα μας; Όχι και τόσο. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο ξηρός αέρας και η θέρμανση μπορούν να κάνουν το δέρμα να δείχνει θαμπό, αφυδατωμένο και ευαίσθητο. Γι’ αυτό, η skincare ρουτίνα μου αλλάζει κάθε χειμώνα για να προστατέψω και να ενυδατώσω την επιδερμίδα μου όπως της αξίζει. ✨
6 βήματα χειμερινού skincare
1. Ήπιος καθαρισμός – η σωστή αρχή
Τον χειμώνα, αποφεύγουμε επιθετικά καθαριστικά που ξηραίνουν την επιδερμίδα. Θέλουμε καθαριότητα χωρίς να διαταράσσουμε τον φυσικό φραγμό.
Τι να προσέξεις:
✔️ Χωρίς αλκοόλ ή σαπούνι
✔️ Ήπιο pH
✔️ Ενυδατικοί παράγοντες όπως γλυκερίνη, νερό ιαματικής προέλευσης, εκχυλίσματα
Προτάσεις προϊόντων:
- Avène Cleanance Hydra Soothing Cleansing Cream – Ιδανικό για ξηρές/ευαίσθητες επιδερμίδες, με ιαματικό νερό Avène.
- La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser – Εξαιρετικά ήπιο γαλάκτωμα καθαρισμού για ευαίσθητο/αντιδραστικό δέρμα.
- CeraVe Hydrating Cleanser – Περιέχει ceramides & υαλουρονικό οξύ. Καθαρίζει χωρίς να καταστρέφει τον υδρολιπιδικό φραγμό.
- Apivita Cleansing Milk με Χαμομήλι & Μέλι – Φυσικό, καταπραϋντικό και ελαφρύ.
- Caudalie Vinoclean Cleansing Almond Milk – Vegan, με γλυκό αμυγδαλέλαιο και νερό σταφυλιού.
2. Serum – ενίσχυση ενυδάτωσης & προστασίας
Ο ορός είναι το πιο δυνατό “ενεργό” βήμα στη ρουτίνα. Τον χειμώνα χρειαζόμαστε serums που ενυδατώνουν, επανορθώνουν ή προστατεύουν από τις φθορές.
Τι να προτιμήσεις:
✔️ Υαλουρονικό οξύ (ενυδάτωση)
✔️ Niacinamide (αντιφλεγμονώδες, επανορθωτικό)
✔️ Βιταμίνη C (αντιοξειδωτικό & λάμψη)
Προτάσεις προϊόντων:
- Vichy Mineral 89 – Best seller. Ενισχυτικό ενυδάτωσης με υαλουρονικό & 89% ιαματικό νερό.
- Caudalie Vinosource-Hydra SOS Thirst-Quenching Serum – Ultra ενυδάτωση για ξηρή/ευαίσθητη επιδερμίδα.
- La Roche-Posay Hyalu B5 Serum – Υαλουρονικό οξύ + βιταμίνη Β5 για ανάπλαση & λάμψη.
- Apivita Bee Radiant Serum με Λευκή Πεύκη & Βιταμίνη C – Φυσικά ενεργά για σύσφιξη και φως.
- Darphin Intral Redness Relief Soothing Serum – Για ευαίσθητες ή ερεθισμένες επιδερμίδες (ιδανικό τον χειμώνα).
3. Πλούσια ενυδατική κρέμα – ασπίδα κατά του κρύου
Το δέρμα τον χειμώνα χρειάζεται πλούσια υφή, για να “σφραγίζει” την υγρασία και να προστατεύεται από τον ξηρό αέρα και τις χαμηλές θερμοκρασίες.
Τι να επιλέξεις:
✔️ Ceramides
✔️ Squalane, Shea Butter
✔️ Λιπαρή/πλούσια σύνθεση (όχι απαραίτητα βαριά!)
Προτάσεις προϊόντων:
- CeraVe Moisturising Cream – Με ceramides & υαλουρονικό. Απόλυτο value for money.
- Korres Greek Yoghurt Nourishing Probiotic Cream – Ενισχύει τη μικροχλωρίδα και προστατεύει το φραγμό.
- Darphin Hydraskin Rich Cream – Κρεμώδης, βουτυρένια υφή, αλλά απορροφάται άμεσα.
- Caudalie Premier Cru The Rich Cream – Πολυτελής ενυδάτωση με αντιγήρανση και αντιοξειδωτικά.
- Avène Rich Compensating Cream – Αποκαθιστά το υδρολιπιδικό φιλμ για έντονα ξηρές επιδερμίδες.
- Frezyderm Moisturizing 24h Rich – Κλασική ελληνική λύση για πλούσια ενυδάτωση.
4. Αντηλιακή προστασία – και το χειμώνα είναι απαραίτητη
Ακόμα κι αν δεν έχει ήλιο, η UVA ακτινοβολία διαπερνά σύννεφα και τζάμια και επιταχύνει τη γήρανση. Αν χρησιμοποιείς ενεργά συστατικά (π.χ. βιταμίνη C, ρετινόλη), το SPF είναι must!
Ιδανικά χαρακτηριστικά:
✔️ SPF 30+
✔️ Ενυδατική ή ματ υφή
✔️ Ειδικά για ευαίσθητες επιδερμίδες
Προτάσεις προϊόντων:
- La Roche-Posay Anthelios UVMune SPF 50+ – Από τις καλύτερες επιλογές σε φαρμακείο, και για ευαίσθητο δέρμα.
- Frezyderm Velvet Sunscreen SPF 50+ – Αντηλιακή με ματ βελούδινη υφή, ιδανική για μακιγιάζ.
- Vichy Capital Soleil UV-Age SPF 50+ – Με νιασιναμίδη & αντιρυτιδική δράση.
- Avène Very High Protection Fluid SPF 50+ – Κατάλληλο και για αλλεργικά δέρματα.
- Caudalie Vinosun Protect SPF 50 – Vegan, με αντιοξειδωτικά σταφυλιού.
5. Περιποίηση Χειλιών – ο πιο ευαίσθητος “στόχος” του κρύου
Τα χείλη δεν έχουν σμηγματογόνους αδένες, γι’ αυτό ξηραίνονται εύκολα. Απολέπιση + ενυδάτωση = το απόλυτο δίδυμο για τον χειμώνα.
Τι να χρησιμοποιείς:
✔️ Lip balm με φυσικά έλαια ή βούτυρα
✔️ Μάσκες χειλιών για νύχτα
✔️ Απολέπιση 1–2 φορές/εβδομάδα (ή με μαλακή οδοντόβουρτσα)
Προτάσεις προϊόντων:
- Avène Cold Cream Lip Balm – Πλούσιο, ιδανικό για σκασμένα χείλη.
- Caudalie Lip Conditioner – Vegan με βούτυρο καριτέ και αντιοξειδωτικά.
- Apivita Lip Care με Μέλι ή Πρόπολη – Φυσικά, ελληνικά και αποτελεσματικά.
6. Μάσκες Ενυδάτωσης – έξτρα δόση αγάπης
Τον χειμώνα, οι μάσκες είναι σαν spa στο σπίτι: ενυδατώνουν, επανορθώνουν και ξεκουράζουν την επιδερμίδα.
1-2 φορές την εβδομάδα, αφιερώνω λίγο παραπάνω χρόνο για μια μάσκα ενυδάτωσης ή μια sleeping mask.
Τι να προτιμήσεις:
✔️ Μάσκες σε μορφή cream ή sleep mask
✔️ Συστατικά όπως αλόη, υαλουρονικό, εκχυλίσματα
✔️ Κατάλληλες 1–2 φορές την εβδομάδα
Προτάσεις προϊόντων:
- Korres Greek Yoghurt Probiotic SuperDose Face Mask – Πλούσια & καταπραϋντική.
- Apivita Express Beauty με Αλόη ή Αγγούρι – Φυσικές μάσκες με φρεσκάδα.
- Caudalie Vinosource-Hydra Moisturizing Mask – πλούσια αλλά ελαφριά θεραπεία ενυδάτωσης, ιδανική για ξηρή, αφυδατωμένη ή ευαίσθητη επιδερμίδα.
Ο χειμώνας φέρνει μαζί του όχι μόνο χαμηλές θερμοκρασίες, αλλά και αυξημένες ανάγκες για φροντίδα της επιδερμίδας μας. Η ξηρότητα, οι ερεθισμοί και η θαμπάδα είναι συχνά προβλήματα της εποχής – και η λύση βρίσκεται σε μια σωστά δομημένη ρουτίνα. Με gentle καθαρισμό, ενυδατικούς ορούς, πλούσιες κρέμες, προστατευτικά αντηλιακά και φυσικά ενισχυμένη περιποίηση χειλιών και μάσκες, μπορούμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές, λαμπερό και προστατευμένο. Επενδύοντας σε ποιοτικά προϊόντα , προσαρμόζουμε την περιποίηση στις εποχικές ανάγκες με αξιοπιστία και αποτελεσματικότητα. Γιατί η χειμερινή skincare ρουτίνα δεν είναι πολυτέλεια — είναι αυτοφροντίδα.
Θα βρείτε όλα τα προτεινόμενα προϊόντα καθώς και πολλά ακόμα στο pharmacyweb.gr